突然ですが、立ちっぱなし、歩きっぱなしの営業職の皆様、お疲れさまです！
長時間立っていると、そりゃ疲れますよね。
私も仕事柄、1日立ちっぱなし、歩きっぱなしの日が多かったのですが
そんな時に買ったあるアイテムが、その疲れを魔法のように劇的に減らしてくれましたので紹介します！
立ち作業の疲労軽減にはインソールという選択肢
その魔法のようなアイテムは「インソール」です。
でも「付属以外のインソールを入れる」という選択肢は、普通に生活していたら、まず思いつかないかもしれませんよね？
私もそうでした。だって基本的にはインソールは、靴を買った時についてますからね。靴の金額の他に更にお金をかけてインソールを買うなんて思うことすらしたことが有りませんでした。
登山靴に入れるインソールは考えたことがあったのですが、まさか実生活用の靴にインソールを入れる時が来るとは思いもよりませんでしたよ！
なぜインソールを入れようと思ったのか？
それは、お気に入りの靴を買った時のこと。
何日かして、靴底に違和感が、、、、。なんだか靴下が靴の中を滑る感覚があるのです。
サイズは、しっかり合わせたし、靴紐もしっかり結んでいる。なのに滑る。
歩いていても、ふわふわしていてなんだかしっくりこない。
そんな時、某スポーツゼ○オに寄って時に、店員さんにおすすめされたのがきっかけでインソールを入れてみようと思いまいした。
専用インソールの使い方と効果
インソールの使い方
使い方はとっても簡単です。
- 付属のシューズインソールを外す
- 取り出したインソールとバネインソールをあわせてマーキング
- 余分な部分をカットする
- サイズを確認して入れる
たったこれだけです！
インソールの疲労軽減効果
インソールを使うことで、まずは体の歪みがなくなります。
インソールを使うことの意味合いとしては、疲れやすくなっていた身体を元々身体に調整してくれる、ということだそうです。
これは、実際に使ってみた感じとしてはすぐには感じられないかもしれませんが、私の使用感覚としては、
- 親指の付け根で立って、蹴り出す力が強くなった
- バランスを崩しにくくなって体幹が良くなった
- 立っている時の姿勢が良くなった
- 靴下の破れる位置が変わった
とくに、靴下の破れる位置が変わったのは衝撃でした。
明らかに歩く時の力の入れる位置が変わったということですからね〜！
あと、直接的かはわかりませんが、バランスよく立てるになったことで、今までできなかったスラックラインができるようになりました！
恐らく、スラックラインに乗るためのバランス感覚がインソールで鍛えられたのだと思います。
おすすめのインソールと特徴
私のオススメは「バネインソール」。
理由は日本で開発されたインソールであること。
足の形はその国ごとにタイプがあると言われるくらい、大きく分類されています。なので、日本で開発されたバネインソールは日本人の足を熟知した作りになっています。
また他のインソールと比べて金額もリーズナブルなのもおすすめの理由の一つです！
バネインソールの種類と価格
種類はどれを買えばいいの？
おすすめされた時に悩むのが種類ですよね。
バネインソールもご多分に漏れず、こんなに沢山種類があります。
- バネインソールジュニア
- バネインソールバランスフィット
- バネインソールボールスポーツ
- バネインソールゴルフ
- バネインソールメリノウォーム
- バネインソールベーシック（おすすめ！）
- バネインソールベーシック7
- バネインソールアスリートグリップ7
- バネインソールドットランニング
- バネインソールメッシュ
- バネインソールアスリートグリップ
- バネインソールソフト
- バネインソールスキン
- バネインソールアスリートスキン
うわぁ、いっぱいありますね。
でも大丈夫。ご安心下さい。
種類が多いものから選ぶ時はまずベーシックモデルから買うのが鉄則です。
というわけで、私はベーシックモデルを愛用。日常使いならばこれで必要十分です！
つい最近も、他の靴用にもう1セット買い足しました。笑
バネインソールベーシックの価格
大体、Amazonで3500円〜3800円前後で売っています。
他のブランドのインソールや、バネインソールの上位モデルだと10000円近くするものもあるので、非常にお手軽な価格です。
最初は3500円でも高いかな〜？と思っていましたが、今は「この値段でこの快適さが変えるのならば安い！」と思うくらいです。
下手な格安マッサージ屋さんに1回行く位の値段ですからね！
バネインソールの愛用者
そんな、優秀なバネインソールです。アスリートにも愛用者もたくさんいます。
- 畑岡奈紗プロ
- 宮里美香プロ
- 中村剛也選手
- 渡邊知晃選手
- namie amuro LIVESTYLE2014
- ROBERTO CRUCIANI氏
- ダンサーEmilie Shram エミリ シュラム
基本的にバランス感覚やリズム感覚が必要な方が使っていますね！
実際にバネインソールを使ってみて
冒頭にも話しましたが、本当に疲れなくなりました！
丸々一日立って歩いて、個人的体感で行くと3分の1くらいの疲労感です。
もはや、インソールなしでは生活できません。これは凄い！と感動レベルです
いやー、疲れてないって素晴らしい！
立ち仕事が多い方は是非参考にしてみてくださいね！
